Unser Online-Kurs zur Burnoutprävention!
Der Onlinekurs für Führungskräfte und Unternehmer:innen von meinem Kollegen Axel Rittershaus und mir ist jetzt erhältlich! Ein Kompaktkurs rund um das Thema Burnout und Burnout-Prävention bei Mitarbeitenden (und bei der Führungskraft selbst).
Es gibt keinen Grund, erst auf Anzeichen von Burnout zu warten, um gesund und dauerhaft leistungsfähig zu arbeiten. Aber wie macht man das, was gibt es zu beachten? Und wie geht man mit Betroffenen um, die nach einem Burnout an den Arbeitsplatz zurückkehren?
Das sagen Kunden über den Kurs:
“...ein vergleichbarer Kurs, der neueste Erkenntnisse und Empfehlungen enthält, ist mir nicht bekannt.
Ein Schwerpunkt des Kurses ist die Vermeidung von Problemen und unnötigem Stress.
Stark ist auch der Teil zur Wiedereingliederung, ein Thema, das in jeder Organisation relevant sein dürfte.
Für Leute, die sich mit dem Thema befassen wollen oder müssen, eine klare Empfehlung.”
“Die beiden Coaches Axel & Sonja erklären sehr genau und nachvollziehbar, warum es für eine Führungskraft wie mich so wichtig ist zu verstehen, was Burn-out an sich wirklich bedeutet - und wie ich die Verantwortung für meine Mitarbeiter übernehmen kann, um diese davor zu schützen.
Spannend, denn so herum habe ich es bisher nicht betrachtet.
Auch hat es mich zum Nachdenken über mein Arbeits-Pause-Verhalten gebracht.”
Hallo, ich bin Dr. jur. Sonja Detlefsen
Mir war immer wichtig, dass mein Leben abwechslungsreich bleibt und nicht nur aus Arbeit besteht. Ach ja, und Erfolg ist mir auch wichtig. Die Kombination hinzubekommen war gar nicht so einfach, wie ich dachte. Ich habe einige Wege ausprobiert, die nicht zu diesem Ziel führten. Alle waren letztlich wichtige Erfahrungen, um meinen richtigen Kurs zu finden.
Heute gebe ich als Coach und Therapeutin weiter, was mir auf meinem Weg geholfen hat - in komprimierter und geordneter Form, ohne die Umwege und Zwischenstopps, die auftauchen, wenn man sich erst selbst das Wissen zusammensuchen muss.
Sie sind Führungskraft und…
Sie sind erfahren in der Team- und Projektleitung, aber die Anforderungen steigen ständig und Sie fühlen sich mit Ihre Kapazitäten an Ihren Grenzen
Sie haben ein paar schwierige Charaktere in Ihrem Team zu integrieren und fühlen sich frustriert
Sie geraten immer wieder in bestimmten Situationen unter Stress und suchen nach einem Weg, das zu ämdern
Sie zeigen nicht Ihr volles Potential und verstehen selbst nicht, was Sie hindert
Ich habe genug gelesen, wie ändere ich das jetzt?
Ich erarbeite mit Ihnen:
Was Sie an Ihrem Vorankommen hindert und wie Sie Änderungen bewirken
Wie Sie toxische Situationen durchschauen und was Sie tun können
Wie Sie die mentale Stärke entwickeln, um in konfliktreichen oder unbekannten Situationen einen klaren Kopf bewahren und ruhig agieren
Okay, legen wir los:
Unschlüssig, ob ein Coaching bei mir das Richtige für Sie ist?
Das sagen Klient:innen
“Nach der Arbeit mit Sonja fühle ich mich aufgeräumt und klar... Dadurch sehe ich Lösungen schneller und kann entspannter Wege finden, diese Lösungen herbeizuführen...Ausserdem erkenne ich viel schneller, wenn eine Situation aufgrund meines Anteils zu eskalieren droht, oder weil gerade Themen der Gegenpartei quer liegen. Das ist wahre Lebensqualität....
Es ist die wirkungsvollste und effektivste Aufarbeitung von Themen, die ich kenne und sie ist immer wieder für eine erkenntnisreiche Überraschung gut. Und oben drauf kommt noch eine ordentliche Portion Hands-on Lösungen! Ein einzigartiges Rund-Um-Paket.”
Burnout-Prävention - Höchstleistung und trotzdem gesund
Seit der Pandemie rückt Burnout wieder mehr in den Fokus, vor allem von Unternehmen. Die Zahlen der betroffenen Mitarbeiter, die wegen Stresserkrankungen ausfallen, lässt aufhorchen.
Dabei halten sich 3 Irrtümer weiter hartnäckig:
Burnout kommt von zuviel Arbeit
Burnout trifft Schwache, die nichts aushalten (oder Faule)
Burnout bekommt man, wenn man seinen Job nicht mag
Allein zuviel Arbeit führt langfristig zu Burnout, ist aber selten der alleinige Auslöser.
Dabei stellt sich die provokante Frage: Warum stoppen wir nicht die Arbetisflut?
Das wiederum führt zur Auflösung des 2. Irrtums:
Burnout ereilt normalerweise besonders zuverlässige, einsatzbereite und verantwortungsbewusste Menschen. Sozusagen die besten Pferde im Stall oder die Durchstarter unter den Unternehmern. Die, denen man alles zumuten kann und die immer bereit sind.
Und wann bringt man - meistens - den größten Einsatz?
Hier kommen wir zur Auflösung von Irrtum Nr. 3:
Man gönnt sich oft dann keine Pausen und Erholung, wenn man seinen Job gern macht, wenn man (über)motiviert ist.
Natürlich hat es einen Einfluss, wie wir unser Arbeitsumfeld empfinden. Ein negatives Arbeitsumfeld begünstigt das Entstehen von Burnout.
Um einen Burnout vorzubeugen, zu verhindern oder einen erneuten Burnout zu vermeiden spielen viele Faktoren zusammen - unter anderem Arbeitsumfeld, Arbeitsorganisation (die des Unternehmens und die eigene), Wesenszüge und Überzeugungen, Konfliktfähigkeit, Lebensziele und Motivation.
Im Coaching erarbeiten wir die einzelnen Teile und setzen sie zu einem neuen, gesünderen und erfüllenden Lebenspuzzle zusammen.
Für Unternehmen:
Seit Jahren bin ich auch als Trainerin für Unternehmen tätig und biete Workshops und Seminare an, u.a. zu den Themen:
Teamentwicklung und - führung
Mentale Stärke für Führungskräfte - Ressourcen und Erfolgsstrategien in Drucksituationen aktivieren
Burnoutprävention
Stressmanagement
Wiedereingliederungsgespräch
Für nähere Informationen zu den Workshops und Seminaren kontaktieren Sie mich gern.
